普洱茶影响睡眠吗？

如果不经常喝茶，喝普洱茶会导致失眠。普洱茶中含有茶多酚，会使人的神经极度兴奋。如果睡前大量喝普洱茶，会影响睡眠质量。

日常生活中，如果不经常喝茶的人，尽量避免睡前喝茶，这样可以提高睡眠质量，同时也避免喝咖啡、烈酒等饮料，可以有效避免失眠。

普洱茶的鉴别方法:

1，茶叶外观

新普洱茶外观色泽清新，多为黄绿色，有白毛，滋味浓；经过长时间的氧化，陈年茶叶的外观会呈现紫红色，白发也会变成黄褐色。

2.包装纸的颜色

通常陈年普洱茶的白纸，随着时间的推移已经陈旧，纸张略显发黄。所以普洱茶的年代可以从纸张手工编织和印刷的老化程度来判断。但这只能作为参考，不能作为绝对的依据，因为一些不法商人可能会利用这种心理，用发黄的旧包装纸包装二次产品。