如何保养肾脏？

1.用按摩手法提拉耳屏保养肾脏:手指并拢放在耳屏内侧，用食指和拇指从内向外提拉耳屏，手法由轻到重，拉力以无痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2、肾脏保养按摩法扫外耳:用双手从后向前扫耳朵，此时你会听到几声擦拭声。每天做几次，每次20下，坚持几天。只要长期坚持，一定会解决肾虚的问题。

3、肾脏保养按摩手法:两手掌紧贴耳朵，手掌紧紧捂住耳洞，用拇指和小指固定，其余三指扣在一起或交错击打头部枕部，即脑胡穴、风府穴、哑门穴，耳朵鼓声如鼓。此法有提神醒脑、镇静头晕、聪耳的功效。不仅可以作为日常保健方法，对中老年人耳鸣、头晕、失眠、头痛、神经衰弱等常见病也有很好的疗效。