夏天多喝果汁补水养胃。

夏天容易缺水，所以夏天要注意补水，这是夏天养生的重点，但是也要注意夏天补水的方式和方法。除了多喝水，夏天也可以选择喝果汁，一起看看怎么做。

苹果汁

苹果汁是夏天第一个推荐的饮料。首先，苹果汁中的黄酮类和多酚类物质具有抗癌作用，果汁是继牛奶、乳制品和水之后的最佳饮品。同时还具有通便润肠的作用。对于便秘的宝宝来说是非常好的辅助果汁，也推荐大家夏天服用，对我们夏天的身体有好处。

石榴汁

同时，夏天要吃一些石榴，石榴的营养丰富，可以补充人体所需的营养，有美容养颜的抗衰老作用，还可以保护眼睛。此外，经常食用石榴还具有很强的抗菌抗病毒功能，对一些皮肤病和癌症有很好的治疗作用，有利于我们预防夏季不适。

西瓜汁

除了上面提到的这些食物，夏天还应该喝一些西瓜汁。西瓜汁色泽红艳，香甜可口，富含维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素B1，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质，特别适合婴幼儿在夏季饮用。有清热解暑的作用，夏天对我们的身体有好处，大家都不能少。

上面介绍的这些果汁对我们的身体有好处，有助于我们的健康，可以帮助我们在夏天补充水分，还可以通过喝果汁来养胃，对预防夏天常见的不适也有好处，这是我们夏天不能错过的。