蒸百合鸡蛋有什么帮助？

蒸百合鸡蛋具有极佳的镇静作用，特别适用于失眠、神经衰弱、精神抑郁、情绪障碍、急躁、嗳气等女性神经官能症，以及大病后精神失常、心神不宁者。

百合味甘，微寒，有养心安神、润肺止咳的功效。可用于治疗心肺两虚、发热后期余热、失眠、多梦、恍惚、抑郁等症状，非常适合受失眠困扰的人群。百合营养丰富，富含淀粉、蛋白质、各种糖类、钙、铁等营养物质。具有很好的营养滋补作用，特别是对于病后体虚、神经衰弱等疾病。

扩展数据:

早餐吃鸡蛋的好处:

1，帮助减肥

相比馒头、包子、油条等早餐，鸡蛋更耐饿，饱腹感强。和米粥一起吃，含油量少，不仅为身体补充营养和能量，还有助于减肥。研究发现，早餐吃荷包蛋、水煮蛋、蒸鸡蛋的人，体重比其他人可以减轻三分之二。

2.鸡蛋的优质蛋白质仅次于母乳。一个鸡蛋含有7克左右的蛋白质，包括人体必需的八种氨基酸，非常适合补充营养！

3、眼睛要保护，富含叶黄素和玉米黄质的食物不可或缺。鸡蛋中的这两种成分都可以保护眼睛免受紫外线的伤害，降低中老年人患白内障的风险。早上吃一个鸡蛋对用眼过度的电脑用户也大有好处。

4.蛋黄中的卵磷脂和卵黄蛋白对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后能释放出胆碱，促进大脑发育，提高记忆力，预防阿尔茨海默病。

5、性价比高

早餐好的话，会选择牛肉、培根等食物。且不说价格高，热量大，还不如鸡蛋，性价比更高。

人民网-秋天该吃百合了

人民网-睡眠不好影响老年人寿命。多喝点百合鸡蛋汤，睡个好觉。

人民网-鸡蛋的好处真多！