许多人喜欢吃卷心菜。经常吃水煮白菜的人健康吗？为什么？

人体必需的七种营养素是:蛋白质、体脂、糖矿物质、膳食纤维中的水煮白菜、维生素水，这是禁食减肥的方法之一。有些减肥的人确实会选择这种更差的方式。用水煮饭，如果坚持一段时间，确实可以减肥，但不是科学规范的减肥方式。

会导致蛋白质-热值不足的营养不良；大白菜营养不多，目的就是为了一点矿物质和维生素A，而且成分不太高，没有其他元素。所以，单一饮食的不良影响是人体必需的微量元素不全，蛋白质缺乏热量、锌、矿物质、B族维生素，所以你会生病，煮白菜，基本相当于没有热值，没有营养，对身体器官损害很大。碳水化合物，蛋白质，

人体脂肪是每个人的日常必需品。没有一定量的碳水化合物和适当的优质脂肪摄入，你的肝脏就会耗尽糖原，而没有蛋白质，肌肉含量就会减少，基础成本就会降低，这对后期减肥更是雪上加霜。毫无疑问设计会变薄，但同时皮肤和人体器官也会逐渐老化，煮出来的白菜会越长越丑，没有其他食物营养的营养缺乏会让它看起来像一道菜。男生什么活都干不了，没力气。女人的经期会有问题，

如闭经、月经失调等情况。看到大白菜就恶心想吐是有可能的，总会在心理上留下阴影。从此以后，你将不再吃大白菜。我一天只吃三顿饭。只有当我不得不妥协，好好生活的时候，零食和夜宵才是我日常生活的最高境界。很难理解为什么要对自己这么苛刻。如果你想减肥，你必须吃足够的食物来减肥。吃饱了不会让你趴着发牢骚，反而会让你运动得更快。减肥瘦身必须在保证膳食营养均衡摄入的基础上进行，这才是健康瘦身。