描述小寒节气物候特征的诗

1.寒夜(宋)杜小山

寒夜客来茶作酒，竹灶汤初沸红。照例是窗前有梅花，月前有梅花。

2.《窦元醉前后五绝句》(宋)陈

东风吹雨寒，杨柳飞舞，阳光普照。客从此无仇，窦家院有莺。

3.舟上一点寒食(唐)杜甫

陈佳的强饭还是冷的，有几个带冠的洼地。春水，江河，所以浮在船上就像坐在云端；身体日渐衰弱，老眼昏花，看着岸边的花像一层薄雾。无精打采的窗帘看到蝴蝶飞舞而过；海鸥在急流上快速掠过。白云白山千里，愁长安直北。

小寒时节如何养生？

1.滋补肾气是主要方法。

小寒天气，进补应以补肾驱寒为主。比如以当归、生姜为主要原料的羊肉汤，具有温中、补血、散寒、强身健体的作用，非常适合慢性疲劳、亚健康状态的白领。

对于腰膝酸软、怕冷、性功能减退严重的人，适宜补充“羊肾红参粥”，具有益气壮阳、填精补髓的作用。具体做法如下:1羊肾，100克红参全部切块，加大米煮粥。

2.中草药泡脚

中医认为“血遇寒则凝”，所以小寒强身，驱寒非常重要。很多人这个时候最明显的感觉就是脚冷，也就是所谓的寒从脚开始。所以最好的办法就是用中药泡脚。可以将当归、红花、鸡血藤等中草药放入锅中，用水煮开，倒入温水中，每天泡脚。

泡脚后，可以在脚心揉涌泉穴5分钟，可以收到很好的驱寒促眠的效果。

3.腊八粥补气养血

小寒饮食最大的特点就是腊八粥。传统上用黄米、白米、糯米、小米、菱角、红豇豆、去皮枣泥等煮食。，并以染成红色的桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、白糖、红糖、葡萄干为配料。

通常你只需要服用几种粥。腊八粥具有益气生津、补脾胃、治虚寒、补气养血的功效，可作为早餐或晚餐的主食。