石榴有哪些功效和作用？

1.石榴富含维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，能补充人体缺乏的微量元素和营养物质，提高机体免疫力。

2.石榴富含多种酸，尤其是有机酸和叶酸，对人体有保健作用。叶酸能促进人体的吸收，有助于改善贫血。

3.石榴果实营养丰富，叶子和果实都很珍贵。石榴籽可以促进消化，经常吃石榴可以改善消化。

4.石榴的营养成分，以及碳水化合物、水、糖等。，对人体的各种营养成分都有很大的帮助，所以经常吃石榴对人体的抵抗力、吸收功能、消化功能、营养成分都有很大的好处。