五色保健从何而来？

有四个季节:春天，夏天，长夏，秋天和冬天

有五个边:东南、中间和西北

匹配五脏:肝、心、脾、肺、肾

五味:酸、苦、甜、咸。

五种颜色:青色、红色、黄色、白色和黑色

从中医的角度来说，绿色入肝，红色入心，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。

心脏颜色为红色，属于夏季，所以红色食物养心入血，也有活血化瘀的作用。尤其是夏天，养心更重要。我们应该多吃红色食物，如山楂(红色水果)、西红柿、红苹果、红桃子、萝卜和红辣椒。

肾脏颜色偏黑，属于冬季，所以黑色食物有利于肾脏抗衰老作用。尤其是冬天，更要养肾。所以冬天要多吃黑桑、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、生地等黑色食物。

肺色白，属于秋季，所以白色食物有补肺的作用。因此，秋季应多吃白色食物，如银杏、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等。

脾的颜色是黄色的，一年四季都可以养，所以黄色食物可以补脾。特别是在漫长的夏季和每个季节的最后18天，要多吃山药、土豆、黄米、玉米等黄色食物。

肝色为青色，呈绿色，故青色食物多补肝。特别是春天，要多吃绿色食物，如青笋、蔬菜、四季豆、菠菜等。