冬季养生甜品，冬季养生吃什么，冬季喝什么汤

补肾祛寒是冬季最重要的补品，冬季是吃羊肉的最佳季节。冬季人体的阳气藏于体内，容易手脚冰凉，血液循环不畅。中医认为羊肉甘而不腻，温而不燥，具有温中散寒、温气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效。所以冬天吃羊肉既能御寒，又能滋补身体，可谓一举两得。

冬季要选择营养丰富、防寒的蔬菜——冬季护肤防癌的白萝卜“小人参”，冬季餐桌上少不了暖身的大白菜，洋葱唱主角。普通的土豆，到了冬天就不一般了。