什么是「七损八益」？

说到《黄帝内经》，稍微了解中医的人都知道，它是中医最著名的经典。这本书至今仍被视为学习中医的必读书。“七损八益”的说法由来已久。《黄帝内经》在2000多年前就提到了“七损八益”的养生理论，但书中并没有具体说明“七损八益”的内容。直到长沙马王堆墓出土的珍贵医学简牍《天道论》才发现“七损八益”的具体内容，这是对我国房室养生理论的一大贡献。同时也揭示了后世医家争论不休，未能达成一致的千古悬案。

《论世道》所说的“七失”，是指“一闭，二泄，三渴(竭)，四福(不)，五烦，六绝，七耗。”

用现代语言解释，七害主要是指性交中对人体有害的七种做法，即:性交时粗暴鲁莽的动作，导致五脏疼痛，这就是“闭”(内收)；性交时，大汗淋漓，精气耗尽，称为“漏”(漏)；房事过度，纵欲过度，气血衰竭，称为“衰竭”；而“福”是指虽然有强烈的性冲动，但因为阳痿而无法进行；性交时，心里烦躁，是“烦”；一方无性欲，另一方强行性交。此时双方对女方的身心健康都非常不利，就像处于绝境一样，所以称之为“绝”；性交太快时，既不愉快，也对身体无益，白白浪费精力。这叫“费用”。古人用非常形象的语言说出了房室养生中有害身心的七种做法。如果犯了上述七害，往往会适得其反，导致疾病。这一解释对我们今天仍有重要的科学意义和参考价值。

针对房事中对人体有害的七种做法，古人还提出了房室生活中对人体有益的八种做法，即“八益”，即:“一是治气，二是致沫，三是智，四是兽，五是沫，六是盗气，七是胜殿，八是定身。”

这里逐一介绍八益的具体治疗方法。即:1。调节本质；2.引起津液；3.把握适当的移交时机；4.藏精养精；5.调节阴道液体；6.积累精华；7.保持饱满；8.预防阳痿。