每天早上吃一袋燕麦和一杯牛奶怎么样？

是的，燕麦片是更健康的食物，牛奶更营养健康。这种搭配是没问题的，但是最好加点碳水化合物，比如馒头，馒头，或者面包。也可以加鸡蛋。如果不想吃面包之类的减肥，可以加点水果。无论如何，这是一个合理的搭配和更多的种类，而不是永远一样的食物。但是我还是建议你明天早上吃点粥，因为粥对胃有好处。我觉得早上最完美的搭配是:粥、牛奶、鸡蛋。纯属个人恩怨。