如何选择合适的SPA？做SPA有哪些误区？
1，做SPA的误区
大家都知道做SPA有很多好处，所以现代社会很多人不管多忙都会抽点时间做SPA。但是逐渐发现，很多人对SPA的认识还是存在很多误区。那么人们对SPA有哪些误解呢？让我们来看看。
误区一:只能去美容院体验SPA。
很多女性朋友认为你只能去美容院做spa。如果是在水疗刚刚流行的时期，那是真的。然而，如今的水疗中心已经发生了很多变化。目前，水疗可分为六大类:度假式水疗、俱乐部式水疗、酒店式水疗、日常水疗和家庭式水疗。
对于不想出去做SPA的MM来说，可以去SPA店购买所需的HomeSPA用品，下班或者假期在家用DIY做SPA。
误区二:空腹或刚吃完饭做SPA。
空腹或刚吃完饭不适合做SPA。第一个小时最好不要吃东西，可以吃点水果，喝点水。而且，SPA后最好不要安排太辛苦或者太刺激的事情。最好是做一些舒缓的事情，然后好好休息，让SPA的余温能在体内停留更久。你可以在水疗或按摩后吃东西。
误区三:SPA和按摩没有区别。
SPA是一种放松的体验，是一种非常舒适的享受。按摩师会根据你的需求调整力度，不会有明显的疼痛。水疗期间，大脑会处于半睡眠状态。此时此刻，你需要关注的只是你自己。
误区四:一种SPA适合所有人。
人的体质、性格、气质千差万别，所以做SPA也是因人而异。比如浮躁、好动、好胜的人去做激励SPA，恐怕会火上浇油；而不思进取、容易疲劳的人，如果去SPA进行身心净化，只会更累。
误区五:做SPA太无聊，带手机。
很多人不愿意浪费时间做SPA，就一直用手机聊天。其实有了手机，各种世俗的烦恼随时都有可能影响SPA的进程，无法真正做到全心全意的享受SPA。所以，抛开杂念。在做SPA和按摩的过程中不要去想其他的事情，想着不要太重。只有这样一起做，水疗和按摩才能真正起到减压的作用。
误区6:任何人都可以做SPA。
不是每个人都可以或者适合做SPA的，因为做SPA可能会有一些副作用，比如皮肤对热敏感，产生皮疹和瘙痒；环境不卫生感染；猛烈的水冲击造成伤害等。所以建议以下人群不适合SPA和心律失常；对光和热敏感的人；糖尿病或低血糖患者；血压控制不佳的高血压和体位性低血压患者。
误区七:SPA的效果可以持续很久。
水疗体验只是放松身体的过程。一般SPA使用的精油或护理品，8小时左右就能被身体肌肤吸收。为了让身体护理效果更持久，要坚持经常做。如果是有瘦身效果的SPA，最好坚持一个疗程。此外，我们应该在家里使用与疗程相匹配的护理产品。
2.选择合适的水疗中心
泰国古温泉
泰式SPA采用泰国香茅、榕树等天然草本植物，夏季食用后能有效恢复身体活力。做SPA的时候把草药放在有秘方和配比的草药袋里，然后用热风熏蒸，再用草药袋按压。在SPA的整个过程中，草药的清新香味沁人心脾，身体的疲劳感随着香茅、榕树等草药的作用而消失。
为了大众
如果你感觉到的疲劳是因为季节的变化，身体进入自我保护状态来弥补夏季的消耗，那么选择泰国古草球SPA就再合适不过了。
印度水疗中心
所有的精油都是根据个人的身体状况现场调配的，然后将调配好的精油放入特制的传统印度木制滴油器中，让温热的精油缓慢快速地滴入第六能量中心(也就是额头，印度人称之为第三只眼)。据说触摸第三只眼睛可以激发人的意识，引导人的身体完全放松。独特的印度音乐空灵超脱，让人的思绪进入冥想状态。做完这个SPA后，你会觉得很多天的睡眠会特别沉，白天的疲劳感会不那么强烈。
为了大众
如果你最近工作压力大，容易失眠，或者睡眠质量差，白天感觉困倦乏力，最好选择印度的阿育吠陀油滴SPA，这是一种将古印度养生理念运用到身体护理的自然疗法。
地中海海藻泥膜包裹SPA
这个SPA是用地中海深海海藻做成的泥膜，里面含有大量的矿物质和稀有元素。其活性功能可以刺激新陈代谢，去除水肿引起的蜂窝组织炎。而且海藻的成分很温和。涂在身上，你仿佛被海洋的气息紧紧包裹。与皮肤接触时，有一种冰凉湿润的触感，但一点也不刺激。
为了大众
如果你的身体患有水肿型肥胖，但皮肤比较敏感，最好选择地中海海藻泥膜包裹SPA。
3、按摩瘦脸的方法
1，按摩前掉指甲
指甲容易划伤皮肤，做面部按摩瘦脸前一定要把指甲掉。而且，指甲是最容易藏污纳垢的地方。如果不小心抓破了，非常容易引起感染，也容易留下疤痕，影响美观。
2.按摩前洗手和清洁面部
脸上和手上有很多细菌和灰尘。如果直接按摩，会把手上的脏东西摩擦到面部皮肤，容易堵塞毛孔，还可能造成皮肤感染。
3.按摩前涂上乳液
涂抹乳液可以减少摩擦，防止皮肤损伤。而且按摩时皮肤的血液循环加快，吸收能力会更好。涂抹乳液可以帮助皮肤吸收营养。
温馨提示:如果想通过按摩瘦脸，可以涂抹瘦脸精油。
4.控制合理的按摩时间。
油性皮肤:皮肤出油快。按摩应在洁面后5分钟内开始，时间不宜过长。可以控制在5-10分钟内。否则油脂分泌后按摩会加重毛孔堵塞。
皮肤干燥:皮肤干燥，容易出现小皱纹。按摩时间可以长一点，可以促进皮肤吸收营养。一般建议按摩10-20分钟。
中性皮肤:按摩10-20分钟，力度要微热。
5.按摩后敷补水面膜。
10-20分钟按摩面部后，血液循环会加快。此时新城新陈代谢旺盛，皮肤吸收能力好。只需用温水洗脸，立即敷上补水面膜，就能达到很好的美容护肤效果。