冥想能治百病吗？

冥想确实是一种健康的活动。长期坚持冥想的人，身体状态和心态往往比同龄人更好。然而，冥想并没有大家想象的那么神奇。身体有疾病的人是不可能通过冥想来治愈疾病的。接下来，我给大家介绍一下冥想的一些好处。

冥想可以使人的心态越来越平和。当今社会，无论男女老少，身上都会有一些浮躁的气息。如果每个人都愿意每天花点时间打坐，长期坚持，心态会越来越平和。

学生的学业压力，年轻人的工作压力，中年人的家庭压力，都可以通过冥想来缓解。人一旦平和了，就会换个角度看问题。很多曾经看似棘手，看似不可逾越的障碍，往往可以在心境平和之后迎刃而解。

冥想可以放松肌肉。忙碌了一天，大部分人的肌肉都处于紧绷状态。这个时候，短暂的冥想可以更好的放松我们的肌肉。

很多朋友工作太忙，回到家经常躺着从来不坐，但是能坐从来不站。这种状态是不健康的生活习惯。长期坚持打坐，可以打破这种不健康的生活习惯，让生活越来越规律。

冥想可以预防颈椎疾病。在冥想的过程中，经常需要施加颈椎的力量，可以对颈椎起到一定的锻炼作用。不仅可以预防颈椎疾病，长期冥想还可以放松颈椎。

如何正确冥想？冥想和冥想很像。打坐时，我们需要坐在平地或硬床上，卷起双腿，放一段轻音乐打坐。

第一次打坐的人往往很难久坐。不要急于求成，就从几分钟开始，一点一点增加时间。

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