【转载】阳虚体质吃什么食物好？

阳虚的人应该吃什么食物？在这篇文章中，我们谈到了阳虚体质的人的外在表现，以及如何清楚地知道自己是否属于阳虚体质。今天《冬季养生之道》讲讲如何饮食养生，阳虚体质的人吃什么食物好，注意什么？关于阳虚体质如何养生的话题，我们祖国的中医认为，阳虚体质的人，养生的原则应该是维护我们体内的阳气，尽量减少体内阳气的流失。那么阳虚体质的人吃什么食物好呢？大家一起学习交流吧。1:日常饮食中，阳虚者应以温补为主，忌清补。而且由于阳虚体质的人营养缺乏，宜吃高热量、有营养的食物。2.阳虚体质的人应尽量少喝冷饮，少吃或不吃生冷、冷冻、寒凉的食物，因为这些食物对阳虚体质影响很大。如果吃寒凉的食物和饮料，会加重阳虚体质的人阳虚的程度。3.阳虚的人应该多吃一些温热的食物和水果，来补充我们体内阳气的不足。比如一些干果，比如核桃，可以温肾壮阳，最适合腰膝酸软、夜间尿频的人。蔬菜，如韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药，肉类，如鸡肉、羊肉、牛肉等，都是温性食物，我们平时都可以用。4.阳虚的人，秋冬也可以多喝些山药、红枣、栗子、糯米做成的粥。这种粥不仅可以温暖脾胃和我们的身体，还可以补充我们体内的阳气。5.阳虚体质的人一定要注意不要吃太多盐，尽量控制盐的摄入量，因为阳虚体质的人如果吃盐过多，很容易引起排尿不利、肥胖、高血压等疾病。在这里，冬季养生之道就是简单说说阳虚体质的人适合吃什么食物，以及一些需要注意的地方。至于阳虚体质怎么调理，还是需要不断的学习一些中医知识，就像怎么教育孩子一样，我们家长需要不断的学习，先掌握各种教育孩子的方法，不然你怎么教育孩子，怎么教育好孩子。同理，如果你不学着看一些中医方面的书，你怎么知道什么是阳虚体质，什么是阴虚体质，你怎么知道怎么调理？是吗？