道教女性的“返老还童”

“房艺”不仅是男人的专利，也是女人的宠儿。翻阅历史会发现，古代很多女性对居室艺术非常精通，甚至比男性更精通。他们让男人做梦，他们过着幸福的生活。汉成帝的皇后赵就是代表之一。

赵以前只是一个民间舞蹈演员，能歌善舞，身姿轻盈。成皇帝把艺妓赵叫到了后宫，宠爱她。她从一个小艺妓坐上皇后宝座，可见汉成帝对她的宠爱。

俗话说“征服男人的唯一地方是在床上。”赵在床上是第一流的，不仅轻如燕，而且还能在手掌上跳舞。据史书记载，赵在房中术方面有自己独特的绝招，其中就有缩阴取悦男人的艺术。赵在入宫之前就和邻居们闹得不可开交。赵见到皇帝时，故意浑身发抖，假装是处女，令皇帝心生怜爱。通过缩阴秘术调整私处，即使是阅女无数的汉成帝皇帝，在洞房的那一夜也没有感觉到端倪，对她说个不停。

【成就方法】:动态工作。姿势不限。在双眼“内视”的情况下，首先轻轻收紧肛门，将阴茎睾丸(女同性恋外阴)拉向肛门，然后逐渐扩张至下腹部向内下方凹陷，同时配合吸气；然后放松肛门、生殖器和小腹，同时呼气。这是一紧一松，一上一下，一凹一凸，一口气重复18 ~ 36次，一天两次。

【注意事项】:运动时需要缓慢和呼吸(紧、松)，所以呼吸要长、慢、细、轻。更妙的是，它被用于性交。整个运动应该在“内视”的条件下进行

【功效】:肛门、生殖器发热，性兴奋性增强。房事期间，男性阴茎勃起持续时间长，不易立即漏出。

【机理】:可以增强肛门括约肌、阴茎睾丸(女性阴部肌肉)、小腹、臀肌等的功能。该部位血液循环顺畅，内分泌和激素功能增强，性功能增强。

运动激活性腺组织，促进女性荷尔蒙的产生，刘芸的不朽秘诀也是如此。经常做提肛手术，收缩会阴，激发性能量，男女皆宜。

睡眠不足会造成皮肤毛细血管淤血，阻碍循环，皮肤的细胞得不到充足的营养，直接影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤衰老，使皮肤干燥，容易产生皱纹。以及脸色苍白阴沉，容易出现眼袋和黑眼圈。