女性应该坚持吃什么食物，美容健康，滋补身体，爱吃还能挣钱？

肉丝炒海带:瘦肉、海带丝、胡椒粉、葱、姜、蒜、木薯淀粉、米酒、酱油。做法:1。瘦肉洗净，切丝，放入碗中，加入少量姜沫、木薯淀粉、米酒、酱油、盐腌制10分钟。2.干海带，提前泡软，洗净切成发育段，然后倒入开水烫3分钟，捞起。3、锅中放入适量的油，油烧开后，开小火，放入一些葱姜片和辣椒段翻炒出香味。4.将腌制好的肉片放入炒锅，煮至肉片褪色有香味。将焯水的海带放入炒锅，加入少许盐，酱油调味。5.翻炒几分钟，然后把切好的洋葱放入锅中翻炒均匀。关火，起锅。

杏鲍菇炒猪肉:生猪肉100g，香菇2个，青椒2个，郫县豆瓣酱1勺，酱油少量，米酒适量，食用油适量。做法:1，香菇切片，葱姜切丝，蒜切片。2.瘦猪肉切片，辣椒切片。3.炒锅加少量油，放入香菇片，两面煎黄，捞出备用。4.另一炒锅加少许油，小鲜肉蒸炒5分钟左右，加入豆瓣酱炒匀。5.加入洋葱和大蒜，翻炒出香味。6.加入炒好的蘑菇片、少量酱油、米酒和一勺水炒一会儿。7.加入青椒翻炒至碎。

鱼香茄子1。提前准备两根长茄子，去根，清洗干净，切发育段，然后换刀切发育条。撒上木薯淀粉。抓拌，让每个番茄条上均匀的覆盖一层木薯淀粉。2、葱姜切碎，花椒切碎，备用。3.先在碗里放4汤匙冷水，然后加入3汤匙酱油，2汤匙醋，1汤匙耗油，1汤匙糖和1汤匙面粉，拌匀，拌入鱼汁。4.把油放进锅里。油烧开后，放入番茄条，小火煎至表面金黄，倒出控油补水。5、锅里留底油，放入葱姜末、郫县豆瓣酱、花椒，炒出香味，倒入炒好的番茄条，翻炒两次。6.倒入调好的鱼汁，搅拌均匀。收汁至浓稠，出锅，撒上洋葱。