中医气虚怎么补，身体怎么调？

你好，我也是气虚体质。目前，我正在服用一种滋补身体和保持健康的食谱。我跟你分享一下:

大米性平，味甘，补中气、精血，健脾胃。

芝麻性平味甘，养血生发，补肾益肝。

桂圆性平味甘，益心脾，补气血，宁心安神。

山药性平味甘，健脾胃，益肺肾。

大枣性平味甘，养血安神，益气和胃。

桑椹性凉味甘，滋补肝肾，滋阴养血，息风明目。

甘草性平味甘，健脾益气，清热解毒。