关于养生，我的颈肩背部经常酸软是怎么回事？举起你的手臂会更好。

颈椎病，肩周炎。这个时候我应该会觉得有点晕，背部中间肌肉应该会有抽痛的感觉。。

颈椎、肩周炎往往长期不活动、不固定，是日积月累产生的。。比如电脑，看书。开车。。。试着每天左右摆动你的脖子。坚持5分钟以上。。。现在背靠墙站直，手尽量举高1-2分钟，重复2-3次。。。现在你可以做你在学校学的广播体操了。每天坚持2-3次。我们必须认真做这件事。我就是这样。我现在好多了。。。我每天都很轻松愉快。