早上一杯水对你的健康有好处。老公喝冰水有错吗？

确实如此。我们早上喝的1杯水对我们的身体有非常好的健康意义，可以帮助我们清洗肠道，促进大肠排毒。但是需要注意的是，早上要经常喝温水，因为温水刚开始和我们的体温很接近，不会对我们的体型造成一定的伤害，但是如果喝冰水，对我们身体的影响就不是正面的。因为冰水的低温会直接影响我们的消化系统，长时间喝温水容易导致经常拉肚子，增加我们患肠胃疾病的几率，所以早上尽量不要喝冰水，等冰水加热到35度左右我们就可以喝了。此外，从健康的角度来说，我们还应该注意以下几点:

1，不抽烟

很多有吸烟习惯的朋友经常喜欢在早上起床后抽一支烟。其实这对我们的健康影响很大。不知道大家有没有听说过，早上抽一支烟，相当于平时抽20支烟。这种说法有一定的科学依据，因为早上这支烟会增加我们肺部的负担，所以早上尽量不要抽烟。

2.伸展

另外，我建议你早上醒来后不要直接起床，而是在床上伸一分钟懒腰，这对我们的健康影响很大。早上醒来后，合理的拉伸可以加速体内的血液循环，让身体慢慢从睡眠中醒来，可以很好的预防脑出血。

梳理头发

我认识一个特别关注养生的老人。这位老人今年已经82岁了，但头发依然乌黑。他告诉我的一个秘诀就是早起后要梳头，也就是说早上起床后，我们可以在喝水和排便后再梳头，这样有助于疏通头皮的血流。