不要忽视心悸和胸闷！DIY保健汤+3穴位保护心血管超能
心悸一定是心脏病吗？原因分为两类，专家为你分析。
中医王新妹说，心慌是指可以感觉到心跳节律不规则，或突然出现胸闷不适的症状；而上述症状，尤其是在情绪波动、过度劳累或睡眠不足的状态下，特别容易发作。至于心慌的原因是什么？怎么发生的？王新妹博士解释说，心悸的原因大致可以分为“心本身”和“非心本身”两大原因。
“心脏因素”:例如心肌梗死、心律失常、心脏瓣膜病、闭锁等疾病。
“非心脏因素”:与影响心脏正常节律的其他躯体异常有关，如焦虑、惊恐、压力过大、失眠等精神方面；以及代谢异常、低血糖、甲亢、贫血、发热等。，还可能影响心脏的正常运转，引起心悸。
此外，饮食中接触咖啡因、喝浓茶、电解质失衡、服用药物也可能引起心悸、胸闷。因此，在临床诊断中，需要详细询问患者的病史和相关饮食，有助于准确找出心慌的原因，并给予相应的治疗。
中医讲心悸证VS虚证，症状和护理方法有很大区别。
中医怎么看待心悸？中医王新妹博士指出，中医将心悸视为阴阳和气血失衡。当心脏处于气血不足的状态时，自然会引起运行异常。因此，中医在临床治疗心脏的同时，还必须全面看整体脏腑和血液循环，找出病机，确立证型，才能准确用药。
一般来说，心悸的性质可以分为虚和实两种，临床症状也会有差异。对于虚损者，给予益气养血、滋阴温阳的方子；实证者将从痰饮、清火、祛瘀的角度调养。至于有些虚实夹杂的患者，治疗起来相对比较费时，必须分主次和次次给药治疗。
“虚证”
心胆两虚:容易焦虑紧张，睡眠不好，坐立不安的类型。
心脾两虚:容易疲倦、健忘、头晕，这是因为缺乏努力。
阴虚火旺:忧虑疲劳，手脚发热，睡眠中梦多易醒。
气阴两虚:咳嗽、胸闷气短、精神营养不良。
“示范”
心阳虚:面色苍白，手脚冰凉，不能言语。
心气不足:容易疲倦、头晕、血液循环不畅、不愿意说话。
喝水会影响心脏:水分过多、面部浮肿、下肢浮肿、水液代谢异常影响心脏运行。
血瘀:心痛、胸闷、舌苔紫暗。
痰火扰心:烦躁、口苦、便秘、不安。
这些人是心血管疾病的高危人群！小心突发心悸，5个健康习惯有助于预防。
不仅从中西医角度分享了心慌的成因和常见症状，而且王新妹医生提到，有高血压、糖尿病、高胆固醇血症、吸烟习惯和心肌梗死家族史的患者，发生心肌梗死的概率比普通人高得多。
这些属于心血管疾病高危人群的患者，往往属于中医所说的血瘀型。如果能适当寻求中医的辅助，通过正确的诊断和药物治疗，可以应用活血化瘀、理气通络的药物；同时，养成以下五个卫生习惯，是帮助患者改善新陈代谢和血液循环，预防心肌梗死的好方法:
1.高血压、糖尿病、肾病控制得很好。
2.戒掉烟瘾，远离二手烟。
3.定期体检。
4.作息规律，睡眠充足。
5.适量运动，控制饮食，避免超重。
寒冷天气保护心脏更重要。4.材料+3自制保健汤。保护心血管系统的穴位。
此外，为了避免因季节变化、寒冷天气缺乏活动、代谢率差以及血管和血液循环不畅而导致的心血管疾病风险增加。中医师王新妹博士还专门教你用四种简单的草药和三个有利于促进周围血液循环的穴位制成的“养生护心汤”，供你平时保护心血管系统时参考:
健康胡鑫汤
材料:丹参20克，三七15克，西洋参15克，桂枝10克。
做法:以上药材简单洗净沥干，用700c.c热水冲泡后即可饮用。
作用:适量饮酒有利于活血调经，行气活血，辅助调节血压，从而起到保护心血管健康的作用。
内关穴
取穴位置:手前臂，掌侧，腕横纹上2寸(3个手指加起来的宽度)。
按压方法:用拇指和腹部按压，力度由轻到重，约3分钟。
保健功效:宁心安神，减少不良反应，止呕，缓解心悸和心痛。
少冲穴
穴位位置:小指指尖指甲内缘，约0.2cm。
按压方法:用拇指和腹部按压，力度由轻到重，约3分钟。
保健功效:少冲穴属于手少阴心经，是心脏病急救穴，可缓解心痛、心悸。
劳宫穴
穴位位置:握拳中指指向的地方。
按压方法:用拇指和腹部按压，力度由轻到重，约3分钟。
保健作用:劳宫穴属于手厥阴心包经，适度按摩可泻心火、清血热、宁心、止心悸、通便。
中医医生小:
最后，王新妹医生提醒大家，如果人们发现自己除了心悸之外，还伴有严重的心绞痛和胸闷，疼痛会辐射到肩部、颈部、手臂和背部。而且运动量增加疼痛会加重，需要特别注意，可能是心梗的症状或前兆！一定要尽快去看医生，寻求专业医生的协助进行详细检查，明确病因，对症调整。千万不要自己服用补气补血的药物，以免加重病情。
内关穴位于前臂，掌侧，和2英寸(3个手指加起来的宽度)的腕横纹上。(图片/中医王新妹提供)少冲穴的位置在小指远端指甲内缘0.2cm左右。(图片/中医王新妹博士提供)“劳宫穴”的取法是用手握拳，中指指。(图片/中医王新妹提供)心慌是指能感觉到自己心跳节律不规则，或突然出现胸闷不适的症状；而上述症状，尤其是在情绪波动、过度劳累或睡眠不足的状态下，特别容易发作。为了预防心梗，戒掉烟瘾，远离二手烟是非常重要的。“养生护心汤”的材料是丹参20克，川七15克，西洋参15克，桂枝10克。