经期吃什么排毒养颜，经期吃什么排毒养颜祛痘？
月经来了吃什么，排毒养颜？
很多人遇到身体问题，第一反应就是:吃药！俗话说:是三分毒。在不得已的情况下，尽量避免与药物打交道，以免药物的副作用影响身体其他功能的正常运转。
当今时代，粮食满天飞。如果能一边享受美食，一边解决问题，那该多美好啊！下面的饮食配方就是这么美好的东西。
对于月经量多的人来说，可以喝点艾叶汤或烤羊肉。
月经不调食疗菜名
木槿艾叶汤
圭迪烤羊肉
材料
1老母鸡，15g艾叶。
羊肉500克，当归、生地15克，干姜10克。
使用
老母鸡洗净，切块，艾叶煲汤2-3次。月经期连续服用2-3剂。
将羊肉洗净，切块，放入砂锅中，加入洗净的药材和适量的酱油、盐、糖、黄酒、清水，焖至肉烂，即可定时服用。
功效
益气补血、健脾宁心适用于体虚引起的月经过多、心悸、失眠多梦、少腹冷痛、舌淡脉细。
温中补虚，益气补血，适用于气虚引起的月经过多，面色苍白，面色无华，神疲乏力，气短懒言，舌淡脉弱。
月经量少的人要根据自己的身体状况选择不同的食谱。
体质类型
症状
食谱
血虚型
多为贫血，月经量色淡，质薄，面色苍白或萎黄，易疲劳，头晕，心悸，舌淡，苔薄白，脉细。
四物乌鸡——熟地黄15g、当归10g、白芍10g、川芎5g、乌鸡半只、生姜3片，用适量的水炖，再放入葱白几段后食用。
血瘀型
月经容易延迟，月经量过少或有血块，经血颜色呈紫色或暗红色。
益母草鸡蛋——益母草15g，鸡蛋1，水煮。煮鸡蛋去壳，吃鸡蛋喝汤。
痰湿型
身体比较肥胖，胸闷，月经比较容易延迟或月经量少，往往伴有白带多。
山楂荷叶饮——山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶。
宫寒型
经常发生在喜欢吃冷食的女性身上。月经容易延迟，月经量少或颜色较深。有的在月经前或来时小腹冷痛，严重时甚至脸色发青，四肢冰凉。热敷可以稍微缓解疼痛。
艾叶生姜鸡蛋——艾叶10g，生姜15g，1碗水煎至半碗，1鸡蛋去壳，搅拌，煲汤，每日两次服用。
痛经的人可以喝点汤。日常饮用美味有益！
缓解痛经饮料
黑糖姜茶
黑豆蛋酒汤
月经期间吃什么？排毒养颜祛痘
经期吃水果，要少吃凉性水果，多吃热性平和的水果。
热水果:芒果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、释迦牟尼、樱桃、李子、榴莲。
平水果:苹果、柠檬、番石榴、酥梨、菠萝、葡萄、莲花、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣和百香果。
经期不能吃的水果
凉性水果:火龙果、梨、山竹、柚子、草莓、枇杷。
寒性水果:西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。
平时来月经的时候可以吃水果，但是吃水果也要注意。最好少吃寒性水果，适当的时候可以多吃苹果和草莓。但是，橘子、桃子、荔枝、石榴等。不宜食用。即使想吃，也要注意适量。
芒果含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养物质。芒果不仅是一种美味的水果，还具有一定的药用价值。现代研究表明，芒果提取物芒果苷具有调节免疫、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、镇痛、降尿酸等多重功效。中医认为，芒果味酸甜，性凉无毒，入肺、脾、胃经。具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效，主要用于治疗胃阴不足、口渴咽干、食欲不振、消化不良、头晕呕吐、咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽痰多、气喘。
月经期间可以吃芒果。吃芒果没有这么大的副作用。芒果虽然止血，但是没有科学依据证明经期吃芒果会增加子宫肌瘤的概率。因为芒果含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙和镁，对某些癌症有一定的抵抗力，尤其对肾脏和清洁血液非常有益。
处于生理期的女性吃芒果也是有可能的，女性在经期适当吃芒果对我们的身体也是有好处的。但是不要吃太多的寒性水果，比如西瓜。