冬季养生茶有很多清血抗衰老的功效。冬天适合喝什么茶？

根据发酵程度，中国茶可分为六大类:绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶和黑茶。目前全世界对绿茶的研究比较多，因为它是零发酵的，保存了茶叶更多的营养成分，如茶多酚、儿茶素等。当然是红茶啦！红茶富含咖啡因、矿物质、维生素A、胡萝卜素等营养成分。能促进神经系统兴奋，提神，利尿，消除疲劳，增强记忆力。

红茶属于全发酵茶。在加工过程中，新鲜茶叶被氧化形成一些红色的氧化聚合物，冲泡水后形成红茶汤，所以红茶就是这么来的。冲泡红茶时，要用刚烧开的水，一杯浸泡过浓茶叶的露水，会让你回味无穷。如果不喜欢茶酸醇，也可以试试红茶的味道。红茶由绿茶发酵而成，露水红润香甜。绿茶和红茶的功效我就不说了。

柠檬红茶:具有生津止渴、温补脾胃、利水化痰的功效，多适用于冬季风寒引起的咳嗽痰多、食欲不振、胃寒疼痛、咽干咽痛。有抽烟喝酒习惯的人，容易上火、热气、身材偏胖的人，也就是燥热者，喝凉茶；胃虚寒性的人，平时吃苦瓜西瓜后有腹胀感的人，或者体质较弱，即虚寒体质的人，宜喝中性茶或温茶，老年人适合喝红茶、普洱茶。

你应该选择红茶，熟普洱茶等。，完全发酵，尽可能趁热喝。从中医养生的角度来说，这种茶属于温性茶，与热饮一起，能祛寒暖身，宣肺解郁，有利于祛除体内寒湿。普洱茶属于后发酵茶，多为紧压茶，非常耐泡。一款好的普洱茶，即使泡过十遍也是茶韵十足。古时候普洱茶多是边卖边做，民族同胞爱煮茶，完全可以浸出普洱的味道。