躺久了是什么意思？
2.人的生命活动需要一种向上的旺盛之气来支撑，旺盛就是人充满了气。人一旦躺下，这种气就崩了，没有支撑。同理，疲劳后躺一会儿，可以聚散气机，起到养气的作用。？
3.《黄帝内经·苏文·宣明五气篇》提出，久伤血，久卧伤气，久伤肉，久伤筋，久伤骨，据说是五痛所致。意思是经常不活动对身体的调养非常不利，容易导致免疫力差，引发一些疾病，不利于身体的健康。因此，应避免久坐的生活，并注意饮食调养和适量运动，这将非常有利于身体的健康。这是一种健康的养生方法。
扩展数据
《苏文·宣吴明气》:“久伤血，久伤气，久伤肉，久伤骨，久伤筋。据说是五痛所伤。”
视、卧、坐、立、行是人体生命活动的五种姿势，有静有动，有劳有逸。生活活动既不能过于安静，也不能过于劳累。太安静太容易，长时间躺着，长时间坐着，会导致血液循环不畅，人身伤害。过度劳累过度，长时间看东西，长时间站立，长时间行走，都超出了人体的正常调节和承受能力，也会对人体造成损害。
长期视力损伤
人体的精华都集中在眼睛上，但眼睛与血液的关系最为密切。眼睛只有在血液的滋养下，才能看清和分辨事物，过度用眼会伤血。在日常生活中，如果长时间看书看报，或者沉迷于电视电脑，会造成视觉疲劳，出现眼睛干涩、视力下降、头晕心慌、失眠等血虚症状。
久卧伤气。
适当的休息和睡眠可以养气，有助于及时消除人体疲劳，恢复旺盛的身心力量。但长期卧床、睡眠过多，会使人气血凝滞，脏腑功能活动减弱，出现精神萎靡、无精打采、少食呆滞、头晕气短等气虚症状。所以，保持适度的运动是非常必要的。
久坐伤害
活动后人体可以静坐，适当休息，使活动后的气血津液滋养四肢肌肉，使肌肉丰满健美。久坐，一方面会直接使人体的气血、津液运行停滞，四肢肌肉失去支撑；另一方面会影响脾胃运化，使人忘记饮食，使气血津液生化被动，从而使肢体肌肉营养不良、肌肉消瘦、萎缩、肌无力等症状。
长期骨伤
适当适时的站立可以锻炼骨骼和关节，促进其正常的功能活动，尤其是青少年，在生长发育过程中更应注意。长时间站立会导致骨骼、关节过度劳累，下半身血液循环不畅，腰酸腿痛麻木等。严重时还可引起骨骼、关节的病变、功能障碍甚至畸形。老年人肾精亏虚，体力不支，不宜久站。
长期损伤
适当的走和跑可以使人体的筋脉更加灵活有力，动作灵活。长期运动会使肌肉处于紧张疲劳状态，使其脆弱，容易受伤。如果活动量过大或过于剧烈，更容易造成肌肉和关节扭伤、擦伤，导致运动障碍。
百度百科:玄冥五齐篇