秋季多喝粥山药养生粥滋补，简单，生病的婴儿也能吃？

红豆富含维生素E、硒、叶酸等。，而且铁的含量也很高，非常适合给孩子补血。也特别适合一些营养不良的人食用。玉米是一种粗粮。初秋多吃粗粮，对人的身体非常有益。

山药的营养价值就更不用说了，有健胃健脾、止渴降血糖的作用。特别是健脾养胃这方面对孩子非常好，因为孩子肠胃比较弱，如果不太爱吃，吃点山药对他们非常好，而且孩子秋天容易咳嗽，山药有很好的止咳作用。

山药粥？

一:准备好的大红豆和玉米提前泡1小时，因为这两种食材比较硬，泡一会儿会比较容易熟。浸泡后，清洗干净，放入电饭锅中，加入一些大米和水。我煮粥的时候不用砂锅或者铁锅，而是用电饭煲，煮起来会很方便。

二:放好后按烹饪键，先把食材煮1小时。

三:快熟的时候，准备处理山药(山药时间长了会变黑，不要提前拿出来)。山药清洗干净后，去掉山药表面的皮。有些人对山药皮过敏，处理山药时最好带上手套。去皮后切成小块，放在电饭锅里煮。

四:将山药放入电饭煲中煮20分钟。这美味的山药粥做好了。

煮出来的山药粥软糯可口。而且特别容易消化。喝的时候加点糖调味，味道会更好。这真是一顿好粥。如果家里有体弱的孩子，一定要经常给他们喝这种粥！