不运动可以喝诺特兰的小黄瓶吗？

如果是左撇子，不运动也可以喝。

但是小黄瓶一定要运动。小黄瓶之所以以有效减脂闻名，不是因为它含有减肥药，而是因为它含有大量维持在安全量的维生素B1、2、6。

小黄瓶需要在运动前15分钟饮用，一次一瓶，一瓶60 ml。

当大量的维生素B进入体内时，会在短时间内引起身体的轻微不适，使人感到兴奋，甚至烦躁不安。这个时候最好的缓解方式就是运动，所以当你觉得身体不舒服的时候，你基本上已经无意识的运动了十五分钟以上，已经出汗了。

维生素B是水溶性的，大量出汗会导致流失，所以这个时候小黄瓶补充的过量维生素B基本会达到身体平衡。

这时候即使停止运动，运动量也足够减肥了。然而，维生素B的另一个应用是缓解肌肉疲劳。所以，虽然身体上的不适没有了，但是你的身体还是会感觉充满力量。另外，运动会打开你的活力，你一定会主动运动半个小时以上，直到疲劳来临或者肌肉酸痛。

不要说只需要锻炼一个小时。那些运动两个小时的人，至少会花40分钟去钓鱼休息，但是喝了一瓶小黄就精力充沛了。他们基本上不需要休息超过五分钟就想继续运动，所以一个小时的运动就是一个小时的真正运动。

这就是小黄瓶有用的原因。

但是如果你不运动，不喝酒，那么你就会像生病一样难受，烦躁，没有其他作用。反正你会觉得口渴难受，一直喝水。

然后维生素B会通过水变成尿液。上几趟厕所，你的不适感就会消失，小黄瓶就相当于喝下了孤独。

可以配合左旋肉碱使用。

在运动日每次训练前15分钟使用一个小黄色瓶子。

不运动的日子，每天喝十毫升以上的左旋肉碱。

但是两者不能同日使用，因为小黄瓶本身含有2克左旋肉碱，再喝左旋肉碱就会超标。