常年泡脚有什么要求？

要想达到好的效果，首先要选择好的足浴桶。补充足够的水分和足够的热量，达到泡脚养生的效果。如果只是简单的找个盆，倒点热水进去，充其量只能算洗脚，离泡脚养生还有很长的路要走。你可以买一个很深的桶，你可以把整个小牛放进去。

2、选择合适的加热设备

一般足浴桶没有加热设备，水凉了就要继续往里面加热水。为了让我们能持续泡在热水里，我们可以提前在旁边放一个保温瓶，随时补充热水。

3.泡脚多长时间为宜？

泡脚最好的效果是感觉后背有点湿或者额头有点汗。当然，这种汗只是轻微的汗，不要泡到出汗。出汗说明你全身的经络都畅通了，然后就达到了泡脚的目的。泡脚时间应该在35分钟左右，不要天天泡，可以隔天泡。

扩展数据

泡脚的好处:

人的脚上有对应脏腑器官的反射区。用温水泡脚时，可刺激这些反射区，可促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健效果。同时，热刺激会加速足部的微循环，使水中的药物成分迅速被吸收，直接进入人体的血液循环，使得泡脚的效果比口服更好。

中国的中医理论早就“一年四季足底按摩:春天洗脚，晒太阳，脱身体；夏天洗脚，暑热可除；秋天洗脚，肺润肠蠕动；冬天洗脚，腹部又湿又烫。但是泡脚的有利前提是要泡对，包括水温，持续时间等等。

人民网-冬天泡脚前要掌握四个要点。这些人不应该泡脚。