边肖教你30岁以后的男人如何健康养生。
男人痛苦是因为爱家人。他们痛苦的根源在于，他们没有三臂六臂让家人过上温饱的生活，却依然装出一副淡泊不屈的君子模样。俗话说，一个男人有31朵花。这朵花如果不及时浇水、打死、施肥，就会提前枯萎。或者电脑屏幕前的亲人，你是贤妻良母还是初为人父？你有没有在业余时间为自己或爱人考虑过这些事情？
边肖已经踏入三十多岁的大门，有话语权，补充各种养生资料，给大家上了一堂“男人30岁后大保健”的丑课。她走出长凳，抬起下巴，仔细听着。不会花很长时间的。
啊，前列腺。
一般患有尿频、尿急、尿痛、尿频、尿痛等症状的男性。他们的肾脏往往是第一个想到的。事实上，并非如此。一个30岁男人的小火炉烧得正旺。建议他不妨去正规医院的男科做个前列腺检查。
至于男性如何预防前列腺，相信你已经被每天电视或网络上狂轰滥炸的小广告搞得麻木了，但边肖还是坚持“快乐每一个人”的原则，做了一个小总结:戒烟戒酒，多走路，少烦恼，长期清淡素食，不熬夜，多愁善感。
啊，体检
除了单位的常规体检，你每年也要给自己做一次全面的体检。你还不如把夫妻两个都放了。你得花这笔钱，身体健康才能创造巨大的财富。
啊，三高，三高
三高？你在开玩笑吗？是老糊涂了，好吗？边肖很负责任地对屏幕前的男同胞说，我没发烧，我是认真的，更别提高三了。现在糖尿病有年轻化的趋势。糖尿病是怎么来的？三高！三高是怎么来的？你可以吃它们！
别怪我唠叨，酒池肉林娱乐，从早到晚坐在办公室，出了前门，运动不足。三高没有在30岁之前找到你，已经很幸运了。社交圈是一把双刃剑。我只能劝你尽量不要出去应酬。
过劳死，过劳死
“高强度的工作量，没日没夜的加班，没完没了的文件”摘自一位过劳死的IT员工的工作日记。身体长期缺乏休息导致抵抗力下降。基于长期潜在疾病的活跃因素，过劳死积累成疾病。
如果我说你在考虑换工作或者尽量少加班，你肯定说我站着说话不腰疼。好吧，那么，要不要尽量保持充足的睡眠，合理作息，适量运动，兴趣广泛呢？节后是不是也要放个大假？如果休息日还被视为加班日，那就算了，好好珍惜吧。
啊，压力，压力
一个男人哭不是犯罪。没人嘲笑你。找出目前压力的原因，学会适当调整，不要一个人坐在烧烤摊喝酒，即使想喝也要叫上哥们。抱怨是无害的。在你喝醉了，克服了烦恼之后，你应该用微笑来结束你的敌意。你有积极乐观的生活态度，把工作和生活分开，老婆孩子都在等你。这是你人生中最大的财富。
啊，运动
有句话叫活到老学到老，体育也是如此。它就像一把雨刷，可以把你的负面情绪一扫而光，让你重新做人。与不运动的懒癌相比，坚持运动的人不仅健康得胜，而且气质迷人。
建议每周至少五天参加30分钟的体育锻炼，直到身体微微出汗，以达到强身健体的目的。去健身房办张健身卡，爬山，跑步，打篮球，都不用出高价。你可以做任何事。重点是结果而不是形式，还有一点就是坚持。