骨折后如何保养？医生建议做好这五件事，早日康复。

骨折是我们生活中很常见的情况。老年人的骨骼质量较差，有些磕磕绊绊很容易导致骨折。年轻人会参加各种运动，防护措施不到位。骨折也很常见，但骨骼是人体的支架。骨折后，我们的行动会受到很大影响，我们都希望能快点康复。但是骨骼和其他人体组织不一样，修复的速度会比较慢。让我们一起来看看吧。

1，切忌盲目补钙

很多人认为骨折后需要大量补钙，但这种方法是错误的。因为骨骼修复所需的钙含量是有限的，补钙过多会导致钙在人体内大量堆积。同时，骨折患者缺乏运动，消耗途径不足，容易造成血钙。所以，要避免盲目补钙，最好征求医生意见，根据病情制定计划。

2、均衡饮食

在骨骼修复过程中，需要多种营养物质共同参与。只有均衡的饮食才能满足身体对各种物质的需求，从而加速骨骼的恢复。同时，骨折还会伴有水肿、肌肉损伤等情况。这个时候就更需要营养全面了。

3.多喝水

由于骨折患者行动不便，有些人为了减少排便次数，会减少饮水量，但这种方式的弊端也非常明显。骨折患者的活动本来就减少，再加上饮水量的减少，消化功能受到抑制，使患者没有食欲，无法保证补充足够的营养。如果患者长期卧床，泌尿系统感染的风险会增加。

4、维生素补充剂

维生素参与身体运转的方方面面，对人体的细胞修复也有很大的作用。维生素D能有效促进人体对钙的吸收，对骨骼修复起到一定的作用。维生素K可以激活骨骼中的活性成分，帮助骨骼锁住和吸收钙，在骨骼修复过程中起到关键作用。

5.定期随访

骨折治疗会出现各种问题，尤其是在防护不当的情况下，容易引起肿痛。这时候就要及时去医院复诊，让医生更好的了解患者的情况，做出更详细的治疗方案。

这些方法可以在一定程度上促进骨折的恢复。如果在恢复过程中遇到问题，一定要及时询问医生，不要相信各种谣言，做好骨折部位的保护，避免加重病情。

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