老人的胃怎么调理？

人老了，自然更加注重身体健康。现在，很多老年人的肠胃消化能力正在慢慢减弱。由此可见老年人应该如何做好保健工作。如何调理肠胃？以下是我整理的相关内容，欢迎阅读参考！

一、老年人要注意什么？

1，不要迷信各种书籍

当今社会，出书太容易了。只要有关系，就可以出书。在书店看到各种养生书籍，推荐的基本都是老年人吃什么对身体好，就像蜈蚣螃蟹一样。这些听起来都太恐怖了，更不用说养生。这完全毁了他们的健康。

2.不要迷信各种民间偏方

我记得我奶奶曾经听说喝一个男生的尿可以养生，然后她就每天喝我侄子撒的尿，大概喝了一个星期。后来我受不了了，最后她选择了放弃，因为这对健康没用。

二、如何调理老年人的肠道？

1.多喝水。每天烧开后记得放凉做温水。每天的饮水量是8-10杯。当然也可以适当喝点茶，像绿茶也不错。你必须养成一个好习惯。一般早上醒来，晚上睡觉前喝水，可以稀释血液。

2.人到了中午，肠胃的功能开始下降，需要熟食，以帮助肠胃功能的消化和排泄。

3、定时排便，不要推挤时间，清洗肠胃，排便后用温水清洗肛门，保持清洁。

4、适当运动有助于肠道循环。早晚(15分钟)做腹式呼吸，让小腹和腰部温暖。

5、每天早晚睡几次顺时针收腹，肚脐为中心位置，可促进血液循环，有助于肠胃消化。

老年人肠道不好怎么调理？我想大家大概都知道，养生一定要以养胃为基础。因为老年人的消化能力在下降，所以老年人更应该注意肠胃的调节。只要心情安静下来，就会简单很多，所以身体也会健康很多。