7日必谷养生汤

辅料:红糖

时间:30 ~ 50分钟

功效:滋阴助阳，补充能量。

步骤:

鲜姜洗净不去皮，切成丝，放入锅中，加水3000 ~ 4000毫升，放入沸水中煮5分钟(炖肉3000 ~ 3500毫升即可)。将准备好的大枣切碎，加入，继续小火炖10分钟。

煮到锅里的水再次沸腾，关火，把汤里的杂质过滤掉，只和汤混在一起。

温馨提示:迎接清晨阳光的时候，一定要在中午6: 00-12: 00喝完3000——4000ml的降枣汤，小口慢饮。(鲜姜活血散寒，解毒助阳，红枣补血益气，解毒养肝，润心肺，健脾暖胃，补气血)记得每天晒20-40分钟太阳。

配料:红豆、薏米

辅料:冰糖

时间:30 ~ 50分钟

功效:祛湿健脾胃，益气生血，消肿除痹，养颜排毒。

用量:红豆、薏米一两把。

步骤

薏苡仁(炒40分钟-1小时至微黄除湿)，红豆洗净浸泡24小时，或过夜。先将冰糖放入水中煮沸5-10分钟，然后将浸泡后的薏米放入锅中3500-4000或养生锅内炖3000-300分钟。

大火煮至锅沸腾20-30分钟。

把红豆和大麦的汤过滤掉(可以给家人煮粥)，赶谷的只喝汤水，不吃豆子和米饭。

小贴士:喝红豆薏仁水不仅能充饥，还能帮助杨琪祛湿解毒。晚上7点以后不要喝汤，以免影响肾脏排毒。每天晚上用热水泡脚，静坐40分钟-1小时，最晚10睡觉，谷期间避免性交。