上班族如何做健康的枸杞粥(早餐枸杞粥)

在中医理论中，枸杞是一种生命力很强的植物，非常适合消除疲劳。它含有多种维生素、氨基酸和对人体有益的亚麻油酸，能帮助促进血液循环和新陈代谢。

枸杞糯米粥是一种非常适合上班族养生的粥。粥里有糯米、百合、红枣，也是有很多营养价值的食材。对于上班忙，早出晚归的白领，不妨在下班后煮一碗枸杞粥，消除疲劳，保养身体。

材料:糯米1杯(量饭杯)，麦片1杯，百合10g，枸杞10g，红枣8个，香菇3个，盐适量。

做法:糯米用水浸泡一小时；干香菇泡软，去蒂切丝；百合、枸杞、大枣洗净，大枣去核；电饭煲放半锅水，放入所有材料；粥煮好后，用适量的盐调味就完成了。