喝什么茶能健脾胃
1,吴冶芦根饮料
材料:藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克,枇杷叶、鲜芦根、飞机草叶各30克,冬瓜、白糖各60克。
做法:将上述材料洗净适量。先将枇杷叶、冬瓜代水煎约500ml,再加入其药煎10分钟,加糖。
功效:有芳香化湿,健脾和胃的功效。
2、苦瓜蜂蜜茶
材料:干苦瓜15克,蜂蜜1汤匙。
做法:将所有材料放入杯中,倒入300毫升水。盖上盖子浸泡10分钟至味道渗出,加入蜂蜜即可饮用。
功效:具有良好的减肥、消暑、降血压功效。
3.五味枸杞饮料
材料:醋炙五味子5克,枸杞10克,糖适量。
做法:将五味子、枸杞切碎放入瓷杯中,用开水冲泡,浸泡一会儿,再加入糖,搅拌均匀即可饮用。
功效:滋补肾阴,助肾阳。适用于夏季虚寒,是养生滋补的有效药剂。
4.薏米红豆汤
材料:薏米30g,红小豆30g,红枣5枚,糖1勺。
做法:将前两味洗净放入锅中,加入2碗水,慢火煮1小时,加入红枣和糖,煮30分钟至豆子烂出火。
功效:清热健脾,利湿养肝。
什么食物补脾最好最快?
1,苹果
苹果是一种保健水果,具有健脾益气、益胃生津、润燥的功效,可改善脾虚、厌食、胃阴不足、阴虚胃痛等。苹果500g,西米100g,白糖100g,加水适量,煮成粥。苹果粥具有生津润肺、除烦解暑、健胃等作用。适用于体虚、恶心、消化不良、肠炎痢疾、大便干燥、高血压。
2.糯米
糯米含有丰富的B族维生素,能温补脾胃,补中气。可缓解脾胃虚寒,食欲不振,腹胀腹泻。所以有句老话,糯米粥是温补养胃益气的妙品。糯米山药粥可以健脾胃;加莲子同煮,可温中止泻;胃口不好可以用五花肉煮糯米吃。
3.牛奶
味甘,性平,入肺、胃经。功能:补益肺胃,生津润大肠。适用于阴虚胃痛、津亏便秘;现代用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。腹泻、脾虚湿盛者不宜食用。
4.菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益胃通便。《食疗本草》载:益五脏,通胃,解酒。菠菜能促进胃和胰腺的分泌,增加食欲,帮助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,方便排便。但菠菜草酸含量高,阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食,或在烹调前轻腌,以去除草酸。
5.蘑菇
能补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲不振,气虚乏力。现代用于防治佝偻病和胃癌。早在古代文献中就有记载,香菇有补气、补虚、健脾胃、治皮肤病等多种功效。选择蘑菇时,一定要闻一闻,看是否有刺鼻的气味。
15健脾护肝果汁
1、橙汁:滋润健胃,强化血管,预防心脏病、中风、伤风感冒、跌打损伤。解闷解渴,有助于消除疲劳。
2、苹果汁:调节肠胃,促进肾功能,提高智力,增强记忆力,消除人体疲劳,它富含的钾可以合成体内多余的钠将其排出体外,因此它还具有降压作用。
3、猕猴桃汁:富含VC,清热生津,止呕止泻。乌发美容可以阻断人体内致癌物质的合成,预防各种癌症的发生。还能降低胆固醇和甘油三酯水平,对高血压、高血脂和冠心病有辅助治疗作用。
4、葡萄汁:调节心跳,补血安神,补充_肾脏、肝脏功能,帮助消化。
5、柚子汁:降低胆固醇,预防感冒和牙龈出血。具有抗菌和抗病毒的作用,能抑制多种真菌如大肠杆菌和痢疾志贺氏菌。此外,还能祛痰、止咳、降血糖。
6、芒果汁:帮助消化,预防晕船、呕吐、咽喉痛。
7、菠萝汁:消肿、助消化、缓解喉咙痛。
8、桃汁:含铁量高,活血、润肠、生津、养肝、提高免疫力、抗衰老。
9、山楂汁:降血压、降血脂、降胆固醇、缓解冠心病、预防脑动脉硬化、帮助消化。
10,杏汁:生津止渴,润肺化痰,清热解毒。
11,荔枝汁:补肾益精,开胃健脾。
12、草莓汁:改善牙龈,滋阴润肺,益气补肾。
13、香蕉汁:提高精力,强健肌肉,润肺润肠,畅通血管。
14、梨汁:润肺生津润燥,止咳化痰。