三七可以保护心血管系统，吃三七保健你要注意3点！吃久了会上火。

三七具有消肿止痛、散瘀止血的功效。三七在古代有“金不换”、“南国神草”的美誉。多用于治疗人体内外各种出血证，以及跌打损伤、瘀血肿痛。三七也是典型的药食同源的中药材，药理作用广泛，疗效突出。目前流行于中老年人的保健。

在这篇文章中，药师小玲告诉你三七的好处和服用注意事项。如果你有时间，一定要仔细阅读。

三七可以生吃，也可以熟吃，功效分为“生打和熟补”。“生打”是指生三七能治跌打损伤、消肿止痛、活血化瘀；“熟补”是指熟三七能补益强身，补血活血，提高机体免疫力。熟三七的加工方法是:将生三七用菜籽油或鸡油文火加热至三七变黄，然后粉碎或碾碎。

1.对心脑血管疾病有预防和治疗作用

三七具有活血化瘀的特性，能扩张血管，增加血流量，疏通瘀血，常用于治疗冠心病、高血压、高血脂、心律失常等心血管疾病。临床治疗中常与其他中药配伍。

2.抗肿瘤

三七对肝癌、肺癌、乳腺癌、结肠癌、前列腺癌细胞有很强的抑制作用，可作为癌症患者和亚健康人群治疗、预防和保健的重要选择。

3.降低血脂

三七中的槲皮素和黄酮醇能明显降低血浆中总胆固醇和血清中甘油三酯的含量；三七还能扩张软化血管，降低血液粘稠度，调节血脂；适量三七对胃肠道、肝肾功能不良反应小，服用方便，安全高效，标本兼治。

4.止血和血液循环

三七不仅具有止血、活血化瘀的双向药理作用，还具有明显的补血作用。广泛用于治疗和预防中老年脑出血、中风、腔隙性脑梗死等脑血管疾病，疗效确切。

三七的主要成分三七总皂苷是活血化瘀的主要成分，能改善脑供血不足，抑制动脉硬化。三七的活性成分三七皂苷具有止血作用。

5.抗氧化和抗衰老作用

随着年龄的增长，中老年人的身体机能和内脏功能日渐衰弱。中老年人日常保健的关键是提高机体抗氧化能力，调节内脏免疫力。三七总皂苷可抗氧化，三七中的多糖可提高免疫功能，具有抗衰老、预防动脉硬化的作用。

三七用途广泛，好处多多，但都是建立在合理使用的基础上。怎样才能利用好三七？

三七的建议用法用量为:1.0 ~ 1.5g一次，一日2~3次，每人每天建议用量不超过6g；饭前用温开水或温黄酒送服，有胃病者饭后服用。

三七及其制剂在长期用药过程中可能出现不良反应。关于三七是否可以长期服用，药师提醒:

参考资料:

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[2]，陈勇，魏江存，，黄，，陈良妮。三七的临床应用及药食同源的现状[J].亚太传统医学，2020，03: 191-194。

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