公公婆婆一直在催我要孩子，那么备孕需要注意什么呢？

？孕前要准备的东西很多，不要小看了。如果孕前准备没有做好，宝宝接触到一些不好的东西，可能会出现一些不舒服的疾病，甚至明显的畸形。那么孕前应该做哪些准备呢？

？1.孕前尽量做个体检。

？孕前体检是为了更好地实现优生优育在备孕前对人体的全方位检查，一般在备孕前3 ~ 6个月。通过对女性的检查，可以了解她们在人体各方面的大致情况，比如生殖系统健康，是否有乙肝病毒等传染性疾病。

？2.养成良好的生活方式

？女性在怀孕前应避免吸烟和饮酒。烟酒不仅影响女性的生殖细胞，还会影响宝宝日后的健康发育。所以怀孕前常见的一个问题就是纠正抽烟喝酒的不健康生活方式。

？3.培养良好的饮食结构

？怀孕前良好的饮食是婴儿聪明的关键。女性怀孕后应多吃含蛋白质、微量元素、叶酸片、维生素的食材；少吃刺激性食物和甜品。

？4.孕前调节生理机能

？孕前良好的生理机能是指保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康状态，这对聪明宝宝的诞生也是非常重要的。因此，女性在怀孕前可以多做保健和体育锻炼。

？5.孕前保持乐观的心态

？女性的压力和紧张也会影响正常排卵，进而影响怀孕的成功率。所以，备孕之后，女性最好保持释放压力的心情。

6.计算排卵周期。

？如果你想有一个更强更快的怀孕，那么怀孕的女生要注意计算好自己的排卵周期。可以使用排卵试纸和体温计进行精确测量，帮助孕妈妈知道最佳怀孕阶段是什么时候，也可以知道排卵是否规律，便于及时处理问题和解决困难。