睡前多久不能吃东西？为什么？

我分析睡前1小时不能吃任何东西，尤其不能吃甜食，容易得蛀牙。另外不能吃太多，因为人睡觉的时候不运动，新陈代谢慢，不容易消化。这样会影响消化，暴饮暴食会增加心脏负担。个人观点，仅供参考。