热天需要几种水果。如果你想在热天生病，就吃它们。

一年四季什么都不怕，就怕夏天太阳会“突然关心”。我觉得天冷我还能挺过来，但是如果今年夏天太热，真的是受不了！

尤其是三伏天，很容易引发天气炎热导致的中暑，饮食不当导致的急性肠胃炎，天气潮湿闷热导致的皮肤病等等，让人心烦意乱！

所以，热天必备的几种水果，热天想生病就吃吧！

1.桃子

桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。

2 .杏

杏含有柠檬酸、苹果酸和β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠通便，但生吃容易伤筋动骨。

3 .西瓜

西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。具有清热解暑、利尿降压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎、少尿、高血压有一定的辅助作用。

4.皮尔斯

梨中的维生素C有温和的清洁排毒作用，对皮肤有保湿和修复作用，特别适合过敏和晒伤的皮肤。

而且多吃梨还可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟雾的侵害。

5.椰子

椰子中含有的椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体必需的微量元素。如果经常饮用，可以补充细胞内液体，扩大血容量，滋润皮肤，有护肤的功效。