羽毛球护腰护眼还能增强肺活量。

打羽毛球是每个人都喜欢的运动之一。现在很多家长把孩子送到羽毛球兴趣班，从小培养孩子打羽毛球的爱好。在读书的时代，会看到很多同学在操场上打羽毛球，出来工作，出去公园散步，打羽毛球的人也不在少数。很多叔叔阿姨也是羽毛球的忠实粉丝。打羽毛球有什么好处？下面就来看看下面给大家做的保健吧！

1，治疗颈椎病(肩)

由于工作、坐姿等问题，很多人年纪轻轻就会患上腰颈部疾病，躺在床上疼痛也不会减轻。参加羽毛球运动，手和肩的动作要协调，尽量拉球。头要抬，肩膀要动，每天坚持打一个小时以上，就很难形成骨质增生。所以颈椎病和肩周炎都很难产生。不管年轻人还是老年人，都要多参加羽毛球活动，尤其是年轻人，不然年轻的骨头也会像老人一样！

2.锻炼你的视力

你们都知道近视的同学在羽毛球运动中更吃亏，因为要经常接扣杀球和变向球，还要顾及搭档的位置，需要好眼力？但是羽化可以培养你眼睛的灵活性，大大促进眼球组织的血液循环，从而提高睫状肌的功能。长期锻炼可以提高人的视觉灵敏度和眼睛反应能力。于是那些近视的朋友玩了很久羽毛突然发现视力提高了很多。这是好事，对吧？

3.增强肺活量

羽毛球一般都比较累，因为羽毛球是一项强度比较大的活动，经常需要大口大口的吸氧，尤其是在互相击打，互相调动之后。但是因为羽毛球需要高强度，所以有利于增加肺活量，肺活量大了身体会更好！所以，打羽毛球虽然有点累，但是对身体这么好，再累也值得！

羽毛球对健康有什么影响？关于保健的知识就这些了。现在天气既不太冷也不太热。这是一个室内和室外打羽毛球的好季节。下课后，一些朋友会去操场打羽毛球。用不了多久，每天40分钟左右。长期坚持下去，会有意想不到的效果。你的腰不酸了，腿不疼了，整个精神都提升了很多！医疗保健不是愚弄所有人。不信你先试一两个星期！