内火较重，夏天如何养生？请专业人士详细讲解。

亲爱的楼主...

所谓内火，是人体阴阳失调而产生的内热疾病。

炎热的夏天，内火最容易在我们人体内滋生。夏天强身健体，防上火很重要。古语有云“病由火生”也很有道理。内部火灾主要分为以下几类:

一，

心火。

心火可分虚与实。

(1)什么是心虚？

其主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干舌燥、舌尖红。

心里虚火的人，可以常吃莲子米粥，或者用生地、麦冬、五味子泡茶喝。

(2)什么是正版火？

其主要表现为复发性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等。

心火正旺者，可服用导赤散或牛黄清心丸。

第二，

肺火。

什么是肺火？

其表现为干咳无痰或痰少而粘，痰中带血，潮热盗汗，手足发热，失眠，午后脸颊红，口干，声音嘶哑，舌红。

肺火的人可以适当吃红枣百合米粥，或者用10g的南沙参和10g的麦冬泡茶喝。

第三，

胃火

胃火也可以分为虚火和实火。

(1)

什么是胃虚火？

其主要表现为口渴、饮食减少，有时轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。

胃虚者可适量服用蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。

(2)

什么是胃火过盛？

其主要表现为上腹部不适、暴食饥饿、口苦口干、大便干燥、牙痛、牙龈出血、流鼻血、舌红苔黄。

胃火实者，可用适量栀子、淡竹叶泡茶饮用。

第四，

肝火。

肝火是什么？

肝火的主要症状与高血压、中风相似，表现为剧烈头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、烦躁、双肋疼痛、烦躁不安、四肢麻木、舌边红等。

肝火旺的人可以服用龙胆泻肝汤或药丸。

夏天养生防火很重要。除了以上方法，还需要多喝水，多吃水果，才能清热降火，消炎解暑。此外，还要注意身心健康，保持心情舒畅，憋怒熄火，达到“静下心来，自然降温”的效果。

在这里，等待你的收养。

最后:祝你身体健康。