喝什么茶可以降血糖？

随着生活质量的逐渐提高，丰富营养的饮食和高油高糖的美味食物，让高血糖成为当代人的困扰。人长期处于高血糖状态，有很大概率会发生糖尿病，使学习记忆能力下降，对情绪的识别能力也会有一定程度的下降，容易发生痴呆。

所以，当我们的血糖处于较高的状态时，可以通过一些饮食控制来降低。喝茶是中国传统的养生方法之一。喝茶不仅滋润解渴，还有很好的药用价值。糖尿病患者适当喝茶，对降血糖有一定的辅助作用。那么，喝什么茶可以降血糖呢？

1，绿茶绿茶，在人们的日常生活中随处可见，可以有效降低血糖。绿茶中含有一种叫儿茶素的成分，可以延缓消化器官和小肠对糖分的吸收。正因为如此，它能很好地抑制餐后血糖的上升。因此，绿茶是高血糖患者最简单、最理想的茶，可以作为辅助治疗。

？2、红茶，红茶本身可以刺激人体内胰岛素的分泌，从而快速分解体内的血糖，使人在食用后体内血糖降低。此外，红茶中还含有黄酮类物质，不仅可以帮助人体消除某些自由基，还有抗酸化的作用，还可以帮助高血糖患者降低心肌梗塞的概率。

3、苦荞茶苦荞茶是一种凉茶，它能帮助人们逐渐改变精神状态，排气清肠，健胃。现代临床观察表明，苦荞粉及其制品具有降血糖、降血脂、增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等患者有较好的疗效。中医著名书目《本草纲目》也记载，苦荞味苦，性平寒，益气养精，益耳目。

？4、玉米须茶玉米须不仅有很好的降血压作用，还有止泻、止血、利尿、养胃的作用。研究指出，玉米须含有皂苷、苦苷、黄酮类、有机酸等物质，能利尿消肿、清肝利胆，还能降血压、血糖、血脂、抗癌、增强免疫力。临床上用玉米须治疗肾炎引起的水肿和高血压特别有效？《岭南本草集录》也提到玉米须猪肉汤可以治糖尿病。玉米须虽然口感温和，但大多数爱吃糖的人都适合饮用，但最好晒干后再泡茶。每天喝几次茶可以有效降低血糖。

5、玉竹桑叶茶玉竹桑叶茶，对降血糖有非常好的效果。玉竹桑叶茶来源于中医古方，内含玉竹、桑叶、青钱柳、牛蒡根、槐花。玉竹含黄酮类，桑叶含脱氧野尻霉素。这两种物质会结合成一种新物质吗？胰高血糖素有非常好的降血糖作用。青钱柳能激活胰腺功能，从而提高调节血糖的能力。每天喝两次玉竹桑叶茶，可以有效改善糖尿病患者三多一少的现象，还可以防止糖尿病患者发展成糖尿病。

虽然喝茶可以起到一定的降血糖作用，但是单纯通过这些茶来降血糖的效果非常有限，无法有效控制患者的血糖。高血糖患者必须通过系统的药物治疗、饮食治疗和运动治疗来达到降低血糖的目的。