养生和保健一样吗？养生和保健有什么区别？

现代意义上的养生和保健的定义有什么区别？健康？是指根据人的生命规律，通过现当代科学的管理技巧和管理方法，达到养命、强身、保养五脏六腑、减少疾病、增强体质、延缓衰老、延年益寿的效果。

？医疗保健？从字面上看，是指医疗预防机构为保护健康、增强体质、预防疾病而采取的综合性措施。

养生与保健的区别在于，养生可分为一般、食物、炼丹、四时养生。因为在不同的季节，人体会发生变化，需要的东西也会不一样，所以不同的季节和气候会有不同的养生方式。但最常见的健身方法是吃营养早餐，保证充足的睡眠，适当运动，放松心情，多喝热水，有精神食粮，多吃粗粮。

保健可分为女性保健、男性保健、儿童保健、老年保健、劳动保健、食品保健等。中国传统的保健方法有针灸、推拿、按摩、拔罐、五禽戏、太极气功等。除了针灸，其他方法都可以自己操作，达到保养身体的效果。还有就是吃保健品的保健方法。保健品可以调节身体机能，但不能治疗疾病。想吃保健品的朋友可以根据自己的实际情况选择保健品，但是不能吃太多。吃太多保健品会增加肝脏的负荷，造成肝功能损害。

保健的目的是区分保健和保健。保健就是在外界因素的保护下，维持人体的正常健康，对患病的身体进行调理和治疗，进而达到恢复健康的目的。

养生是增强体质和免疫力，适应自然环境，增强抵抗各种疾病的能力，最终达到延缓衰老的目的。

其实要健康，最重要的是开心，吃喝玩乐。只要适度玩耍，量力而行，就能身心健康。最重要的是选择适合自己的。