安利乐仙代餐粉怎么喝，效果如何？

每天减肥6件事1。从早上开始，空腹排便后称体重。2.早晚代餐。3.用量杯来控制你的食量。4.加一对营养素和一勺蛋白粉。5.多运动。6.坚持记录你的饮食和运动。早餐代餐是1包音乐纤维蔬菜2/ 3量杯适量营养素11:00-11:30加餐1宝乐鲜午餐:主食1/3量杯蔬菜2/3量杯肉1/3量杯后，B族1维生素C1下午保证每天做6000步，或者每天做至少60分钟的乐仙4321健康操或者办公室塑形操。已经吃了第九天了现在瘦了11斤。我喜欢这种健康的减肥方式，而且我不饿。我会坚持下去，大家一起努力。