女人喝茶有什么好处(女人喝茶有什么好处和坏处)
喝茶的六大好处
1，强身健体
茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以降低腰围和体重指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2.提高记忆力
茶多酚有助于大脑局部调整，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。
3、提高肌肉耐力
茶叶中含有一种叫做“儿茶素”的药剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。喝绿茶往往效果最显著。
4.提高骨密度
茶叶中虽然含有咖啡因，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
5.抗辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。茶叶提取物可治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗放疗引起的血细胞减少和白细胞减少，效果良好。
6.抵御紫外线
茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“奶油”。
根据季节选择茶，健康饮用。
1.春夏多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖茶和碧螺春茶，这两种茶都有生发作用，可以缓解春天的困倦。
2.夏天喝绿茶可以清热解毒，降血脂。
3.秋天喝绿茶最好。乌龙茶介于绿茶和红茶之间。这茶温和不温不火。非常适合秋季饮用，可以兴奋神经，让人神清气爽。
4.红茶最适合冬天喝，尤其是熟普洱茶，比较温和，最适合冬天喝。冬季寒冷，是阳气关闭的季节。熟普洱能生热暖胃。
女性喝茶要分体质。
1，红茶温和，适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年龄较大的人饮用。
2、绿茶性寒，适合热，胃火满满，精力旺盛的人。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。
3、黄茶性寒，功效和绿茶差不多。
4.白茶性凉，适合人群类似绿茶，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈方的白茶有祛邪扶正的功效。
5、绿茶性平，适合人群最广。
6、红茶性温，能去油腻，去肉毒，降血脂，适当存放后饮用，口感和疗效更佳。
茶要正确冲泡和饮用，才能保持健康。
1，乌龙茶也喜欢开水，茶量比较大。以茶壶为例，需要半壶茶和半壶水，可冲泡5~6次。
2.冲泡绿茶时，水温80℃，2~3分钟即可，3克绿茶用150 ml冲，为最适中的浓淡。
3.黄茶、白茶的冲泡方法和绿茶差不多。红茶最好用开水冲泡，浸泡一会儿，最好5分钟，有助于红茶中黄酮类物质的溶出，香气更浓，保健效果更好。
4.以普洱茶为代表的红茶需要洗。第一次冲泡前要用开水浸泡10秒，倒出后再正式冲泡。这样可以过滤掉杂质，让茶的味道更加醇厚。
一天三杯茶是最合适的。
人一天喝三杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早餐后9:00-10饮用。可以提神、排毒、抗疲劳，花茶是早茶的最佳选择。
第二杯是下午茶，最好在午饭或午睡后1到3点喝。下午茶可以适度浓淡，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最适合。
第三杯是晚茶，适合在饭后6点到7点饮用。红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的最佳选择。