养生中睡觉有哪些注意事项？

卧房不宜太大，主要是为了聚阳。传统保健讲究睡觉时关好门窗。夏天再热也不要开电风扇开空调睡觉。人在入睡时，体表会形成一层阳的保护层。如果风把这层阳吹走了，就会在体内得到补充。反复冲刷杨，早晨起床无聊，脸色发黄，头上裹着布。如果夏天太热，可以关上卧室门，打开空调把房间吹凉，这样人洗完澡就可以很快上床睡觉了。凉风能维持1小时以上，人已经睡着了。如果中途醒来，可以这样再做一次。