夏天天气炎热，适合游泳，有助于健康养生。

游泳对我们来说并不陌生。在平时，很多人都熟悉这种情况。我们经常游泳锻炼有助于我们的健康，并能帮助我们降温。因此，游泳成了夏天最受大家欢迎的运动。那么游泳有什么好处呢？让我们一起来看看吧。

酷暑期间强烈推荐游泳，这是一项可以终身锻炼的好健身运动。游泳是一种全身性的运动，不仅可以减肥，还可以提高你的心肺功能，对我们的内脏健康非常有益。除此之外，游泳还可以锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持定期的强化训练，有利于我们增强体质，而且人的骨骼在水中得到充分放松，有利于保持挺拔的身材。对于正在成长的青少年来说，经常游泳锻炼可以促进我们的生长发育。

而且我们游泳的时候，人的新陈代谢会很快，所以游泳是一种理想的减肥方式，对我们的健康很有帮助。特别是对于瘦子来说，游泳可以让他们长胖，这是由于游泳对肌肉的锻炼作用，增加了肌肉的体积和重量。通过游泳锻炼，每个人都能拥有流畅的线条。而且在游泳社会中，水的浮力、阻力和压力对人体是极好的按摩，还能起到美化皮肤的作用。另外，游泳会有降温的作用，大家在酷暑的时候要经常做。

以上介绍了游泳养生要注意的情况。夏天做游泳运动对我们的健康是非常有益的，可以很好的促进我们的健康，也可以帮助我们促进新陈代谢，对大家的身体健康也是有好处的。因此，我们应该注意在夏季游泳养生。