什么食物对嗓子好？

梨果肉具有生津润燥、清热化痰的功效，适用于膈哽噎、口渴失音、目赤肿痛、消化不良。梨皮具有清心润肺、降火生津、滋肾养阴的功效。

2.银耳

银耳又名黑木耳，具有生津润肺、清热止咳、健脑提神的功效。银耳作为一种营养滋补品，适用于老年人、妇女儿童和体虚患者，常用于老年慢性支气管炎的辅助治疗。

3.蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品，味道很甜。其中所含的单糖无需消化即可被人体吸收。蜂蜜非常滋润，对咽喉和肠道有润滑和保护作用。

扩展数据:

需要注意的事项

1，避免或少吃刺激性食物。

注意饮食，避免或少吃刺激性食物，如辛辣食物、炒货、烧烤食物、过酸过咸过甜的食物、含咖啡因的饮料、生冷食物等。

2.戒烟戒酒。

避免烟酒中的有害物质刺激咽喉和声带。

3、生活作息规律。

注意生活的规律性和合理性，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。

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