芒果有毒，是不是少吃比较好？中医:这三个民族要少吃。

炎炎夏日，又到了芒果季，网上疯传:“芒果是一种湿热的水果，毒性很大。还不如少吃点！””引起了很多讨论。中医澄清，中医辨证没有食物是“湿热”的。相反，芒果有温补脾胃的作用，能补中温和益气。虽然人们经常有误解，但芒果没有毒。

台湾省是芒果王国。根据农委的数据，由于南方缺水，今年芒果产量将下降20%至30%。然而，它仍然是夏天人们最喜欢的水果之一。主要是因为芒果营养丰富，是夏季食欲不佳时“恢复体力”的绝佳水果。

芒果食疗益肾健脾止咳

中华民国全国中医医师协会联合会理事长陈旺泉指出，芒果又叫“郭旺”，是一种味道温和、生津止渴的水果。在中医临床上，它能滋肾健脾胃，有益胃止呕止眩的功效，对眩晕、降血压降胆固醇、恶心呕吐等有疗效。

此外，芒果还有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助食疗作用。此外，芒果中含有芒果酸等化合物，具有抗癌药理作用。芒果汁可以增加肠胃蠕动，帮助排便，有助于预防便秘或结肠癌。

常见的芒果3个误区3个族群要少吃。

陈旺泉博士强调，在水果的属性中，常见的凉性水果有西红柿、橙子、梨、青猕猴桃等。温性水果有芒果、樱桃、荔枝等。扁平水果包括苹果、葡萄、橘子等。传统上认为女性应该多吃温性水果，而平性水果适合各种体质的女性。

而且经常有人说“吃芒果会中毒吗？”孕妇可以吃芒果吗？”以及“生理期要不要少吃芒果？以及其他三大错误和神话。基本上芒果中毒主要是过敏引起的；芒果属于中医食疗的“发物”，建议哮喘、糖尿病、过敏三大族群少吃。

芒果容易上火，吃多了，也不容易消化。

另外，如果有伤口、皮疹痒、口腔发炎、口腔溃疡等，还是少吃为好。如果实在忍不住食欲，可以搭配绿茶绿茶，中和芒果的热量。其实中医认为“对症果疗”对于孕妇或者月经前的女性来说，仍然是一个很好的温补选择。

但要提醒人们的是，芒果吃多了可能会引起消化不良和胀气，而民间流传下来的抹布有调节肠道的作用，是可以调节的。但是，抹布不能生吃，必须腌制后才能食用。但是，无论哪种水果，吃多了都不好。适量服用才是健康之王。

芒果(如图)营养丰富，是夏季食欲不佳时“恢复体力”的绝佳水果。