内家拳介绍
内家泉
内家拳与外家拳相比，是阴阳学说的另一种修炼，最大的区别就是对身体的理解和运用不同。阴阳的线性关系，指出了内外拳体系的区别。两点之间的内在运动关系就是外拳击，就像电磁学中异性相吸，不在两者之间运行的线，也就是我们常说的。比如射箭和劈斧？靠的是一致性，多是利用人体内的收缩性肌肉。两点之间，外撑外拉的运动关系就是内拳，就像电磁学中同性相斥，超越两点运动，就像钉子和锤子的关系，依靠另一点的力量，多是利用人体内的扩张肌肉。这就是为什么心理拳理论有三节四招的原因。尖部像钉子，中部像锤子，根部像锤柄。四尖中的肌肉控制着人体的重量和运动轨迹，肌腱控制着人体的连接和连续性，骨骼控制着人体的立拉和人体的发力和加速，所以中国的家族式拳法体系是世界功夫之林中中国功夫独有的。
家里出身，外面的家庭不健康。古代道士多为博士。炼金术士冥想和观察世界上的一切。一代又一代，他对人体结构的任何细微部分都了如指掌，研究透彻。无数的人，无数代的发展，创造了各种各样的养生拳。中国武术内部有“太极、形意拳、八卦拳”三大拳法体系。太极拳的理论体系十要是对心理拳九要的补充，形意拳是心理拳的别称。
“齐一，二姨，三姐，四少，吴兴，刘贺……”，心术拳的理论体系和训练体系是中国武术中最早构建的内功拳法体系，他的经典著作是中国武术文化的瑰宝，起着引领作用，许多武术流派都因其影响而受益匪浅。
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家庭拳击？基本信息
内家拳基本上可以分为两种风格:①以张三丰、张松溪、王正南、甘凤池为代表的武当内家拳和四明内家拳，以丹道、养生、讲求气。大部分修行者都和道士有关系，不太追求武功。在明清时期，这一派名师影响很大，兴盛一时，但到了民国时期，影响不大，却始终受到内家拳另一种风格的影响。(2)太极拳、形意拳、八卦掌，三大家传拳，是家传拳的一种，重在大枪技、实战、讲究。其从业者多为专业武术家，交流广泛，发展迅速。他们追求武艺，有拳手和拳手的精神。清末民初，这一流派高手辈出，群星璀璨，交流广泛，促进了其他武术拳种的发展。正是这种大发展，成为了中国武术古往今来的巅峰黄金时代。其深远的影响直到今天仍然是中国人的主流和正宗武术。目前，中国武术在世界上的地位是由李小龙确立的。少林武术在中国的地位是由电影《少林寺》确立的。内家拳在中国的地位是由一批高手奠定的。道和枪不是练的道和玩的枪。家庭拳击已经有几百年的历史了。道、枪、练法、玩法早已融为一体，相得益彰，不分你我。注:黄百加在《内家拳法》中详细论述了内家拳的内容。其中有御敌、点穴、禁病、35位修行者、18位行者，总摄于六通短打、十段锦中。
内家拳的对比与差异
中国武术的谚语中常说“内有一息，外有一肌一皮”，
内家拳法和外家拳法是以这个拳法是用来练气和筋骨的来区分的。练气(以意导气，以气领四肢)比练筋骨更重要，称为内家拳。它的任何一招都是以意图为前提，其次是拳脚，更重要的是刚柔并济，先敌一步。比如太极拳、形意拳、八卦掌、武当拳，就是最典型的家传拳法。一种比练气更重要的拳法叫外家拳，更注重以力度和速度克敌制胜，把招式放在第一位。比如少林拳，洪家拳，截拳道都属于外家拳。
内家拳和外家拳既有区别又有联系。内家拳有内劲和外劲，刚柔并济。外家拳也有内功和外功，刚柔并济。内家拳是在外家拳的基础上发展起来的。外家拳和内家拳都有仿生象形。
内家拳和外家拳只有风格上的区别，没有区别。
在《笑傲江湖》中，金庸先生把华山派的内外之争讲得淋漓尽致。