男女养生有什么区别？

由于身体结构和耐寒能力的不同，男女在保健方面需要注意很多问题。从中医的角度来说，男性以补气为主，女性朋友以养血为主。这样才能有效保持活力，提高身体的抵抗力。此外，男性不妨适当“冷”一下，女性则要完全保暖，尤其是女性在假期来临的日子里更要注意保暖，男性则应避免久坐的习惯。

另外，在滋补方面，男性朋友此时要注意补锌，可以有效促进男性雄激素的分泌。女性朋友此时要注意补钙，避免冬季钙流失。很多男性朋友在生活中可能有抽烟喝酒的习惯，这种情况对身体非常有害。所以冬天的男性要避免这些习惯，采用“吃”来代替。而女性朋友要以“睡”为主。

针对以上“男女养生有什么区别”的介绍，希望大家多多关注冬季养生的问题。此外，对于很多上班族来说，由于长期工作压力大，又生活在封闭的环境中，注意冬季保健尤为重要。建议大家不妨在冬天的早上或晚上适当运动，午餐时间适当滋补，相信会达到非常理想的效果。