冬天对女人来说保持健康是非常重要的。你是怎么做到的？

冬天很冷，所以冬天女性养生很重要，尤其是女性身体虚弱的时候。这个时候保暖最重要。

在饮食方面，比如我平时选择多吃一些有利于补气血的食物。我平时喜欢在办公室用枸杞和大枣泡茶。冬天喝这种枸杞红枣茶，可以很好的补充我的气血，也有一定的温补作用。

中午经常和同事出去吃羊肉火锅，感觉冬天吃一点羊肉对身体也很有好处。

羊肉是一种温热的食物。多吃可以强身健体，尤其是经期多吃的女性朋友。还能滋阴补肾，可以说是进补食品。

另外，晚上睡觉的时候，因为冬天天气冷，最好用热水泡脚，这样可以促进我们身体的血液循环，增强身体的抵抗力，也有助于晚上睡个好觉。

至于第二天早上早起跑步，出去呼吸一口新鲜空气，有利于肺部血液循环，排出体内毒素，对女性冬季健康非常有好处。