排骨绿豆海带汤有什么功效？什么人群不适合吃？
健康原则饮食宜清淡，避免剧烈运动。
夏季炎热时，许多人感到食欲不振。杨小军说，天热时人的肠胃功能和消化功能都不好，饮食上要注意健脾养胃，避免暴饮暴食和吃辛辣油腻的食物。建议多吃蔬菜，少吃肉类，尤其是脂肪多、厚的食物。夏季天气炎热，湿气很重，饮食上要特别注意消暑祛湿。另外，天气炎热，细菌繁殖快，饮食上要注意卫生，尽量吃新鲜食物，避免肠道感染。
运动层面，可以做一些适度的放松运动，但要防止剧烈运动，防止出汗和阳气过盛。杨小军的专家教授建议，你可以去游泳或者做一些适度的放松运动，比如太极拳和散步。他建议中老年人和有心血管疾病的人，在健身运动的情况下，要防止全身冒汗，感觉身上有点出汗，说明运动强度足够。并且运动后要立即喝水，防止人体脱水，否则血夜浓度很可能造成毛细血管特别是心血管系统供血不足，使病情严重。
健康健康的食物适度增强苦瓜、芥菜等苦味成分。
杨小军负责人表示，夏天很热，很容易没胃口。苦味食物由于具有清热解毒、解暑生津的功能，可以适度改善饮食中的一些苦味成分。常见的苦味食物有苦瓜、芥末等。苦瓜可以水煮、煲汤或炒肉片。他强调面色发红，脾气暴躁，口气沉重，说明体质偏热，可以适度增强苦味食物。但他特别提出，脾胃虚弱，容易出汗，体虚等。，而且苦味的食物也不要吃太多。
多吃胡爱山薏米等健脾祛湿的食材。
杨小军里的专家教授建议多吃翠绿色的蔬菜，适量的新鲜水果，而味道奇特的新鲜水果，如橙子、干梅子、青柠檬等，营养丰富，能促进消化，刺激食欲。但胃炎、十二指肠溃疡、反流性食管炎等患者。，应防止酸性水果。夏季暑热较重，可以吃健脾祛湿的。胡爱山和薏米都是很好的选择。山药含有胃蛋白酶、多酚氧化酶等化学物质，有利于胃肠消化。一味补脾，是药食两用之品。把山药做成粉，加小麦粉做成鲜面条或饺子皮，好吃又健脾祛湿。胡爱山薏米粥具有健脾祛湿、补肺益肾的作用，适用于消化不良、腹泻、全身无力、气短乏力的人群。
甲状腺素差或脾胃虚弱的人不宜多吃绿豆海带汤。
海带绿豆汤是夏季清热解毒、消暑解暑的美味佳肴，但海带丝中碘含量高，对甲状腺囊肿的作用更为兴奋，亚甲炎患者一定要预防。黑豆极易引起腹胀、呃逆、脾胃虚弱或肠胃疾病，如胃病、胃炎等，患者不宜多食。另外，海带绿豆汤性寒，女性经期要防止多吃。
苦瓜梅豆骨头汤
原料:苦瓜30克，梅豆30克，排骨50克，姜片适量，食用盐适量。
做法:苦瓜、梅豆、排骨洗净，苦瓜、排骨切片备用；先将苦瓜焯一下去掉一些苦味，然后将苦瓜、梅豆、排骨、姜片放入锅中，加入适量的水，再用文火煮一个小时左右，加入适量的食用盐。
人参大麦煮瘦肉汤
材料:人参30克，薏米30克，瘦猪肉50克，食用盐适量。
做法:将人参、薏米仁、猪瘦肉洗净，然后一起放入锅中，用文火再煮一个小时，再加入适量食用盐。